Yoga op Zondagmorgen (workshop)
Eén keer per maand is er bij Senti Yoga op zondagmorgen een uitgebreide yogaworkshop waarin we dieper ingaan op telkens een ander thema. Ingrediënten: een yogales, uitleg over het onderwerp, inzoomen op/oefeningen binnen het thema en een lange ontspanning. We sluiten elke sessie af met een kopje thee met iets lekkers erbij. Kortom: een fijne, ontspannen workshop. Een heerlijk begin van de zondag!
Info Yoga op Zondagmorgen
Tijd: 9.30-11.15 u
Data: 12 juli en 23 augustus 2020
Locatie: Senti Yoga, Poststraat 5, Klundert
Inschrijven: iedereen kan zich inschrijven (ook als je niet de vaste lessen bij Senti Yoga volgt). Mail naar: manon@sentiyoga.nl of bel/what’s app naar 06 53 77 86 36
Kosten: € 19,50 per persoon per workshop (incl. thee met iets lekkers)
De thema’s van Yoga op Zondagmorgen
Zondag 12 juli 2020
Thema: Yoga Nidra
Yoga Nidra is een eeuwenoude meditatieve ontspanningstechniek. Nidra betekent slaap en daarom wordt deze yogavorm ook wel de ‘yogaslaap’ genoemd. Terwijl je in savāsana op de rug ligt, word je naar diepe ontspanning begeleid. In tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, slaap je niet, maar blijf je juist heel helder en bewust aanwezig. Het voelen en luisteren blijft actief. Je kunt zo ontspanning ervaren die dieper gaat dan de slaap. Er wordt wel gezegd dat 40 minuten Yoga Nidra gelijk staat aan drie uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust. Deze yogavorm heeft een positieve invloed op zowel je fysieke, mentale als emotionele gezondheid.
Opbouw workshop
We beginnen deze Yoga op Zondagmorgen met een korte uitleg over Yoga Nidra en enkele yoga-oefeningen. Daarna gaan we liggen voor een uitgebreide Yoga Nidra-sessie. We ronden af met een kopje yogi tea met iets lekkers.
**
Zondag 23 augustus 2020
Thema: Yoga Nidra
Zie omschrijving hierboven
Vooralsnog heb ik geen nieuwe edities van Yoga op Zondagmorgen gepland voor najaar 2020. Houd deze pagina en de nieuwsbrief (je kunt je hier aanmelden) in de gaten voor nieuwe workshops!
**