Yoga op Zondag | Bewustzijn op zaterdag

Yoga op Zondag & Bewustzijn op zaterdag

Ongeveer om de maand is er bij Senti Yoga in het weekend een uitgebreide yoga-sessie waarin we dieper ingaan op telkens een ander thema. Ingrediënten Yoga op zondag: een yogales, uitleg over het onderwerp, inzoomen op/oefeningen binnen het thema en een lange ontspanning. We sluiten elke sessie af met een kopje thee met iets lekkers erbij.  Kortom: een fijne, ontspannen ochtend. Een enkele keer is er BewustZijn op zaterdag: een inspirerende sessie (lees hieronder meer).

Agenda Yoga op Zondag en Bewustzijn op zaterdag

Yoga op zondag
De zonnegroet, zondagochtend 9 juni 2024
Een vitaliserende yogaserie

De zonnegroet is een vitaliserende serie van 12 yogahoudingen. Je kunt de zonnegroet naar behoefte rustig of juist wat sneller, 1x of wel 12 keer achter elkaar uitvoeren. Hoe dan ook: het is een klassieke serie waar je energie van krijgt!
In deze editie van Yoga op zondag leer je de houdingen van de Zonnegroet, met daarbij de aanwijzingen voor de adem.  Ook geef ik je graag een mildere variant van de Zonnegroet mee, zodat je kunt afwisselen als je thuis wilt oefenen. We nemen de tijd om de houdingen te verkennen, doen voorbereidende oefeningen en zowel tussendoor als aan het einde van de les is er ruimte voor ontspanning.
Na afloop van de les krijg je een hand-out waarop alle stappen staan beschreven. En zoals bij elke Yoga-op-zondag-sessie ronden we de les af met thee en iets lekkers.

Datum: zondag 9 juni 2024
Tijd: 10.00 – 11.45 uur
Locatie: Poststraat 5, Klundert
Kosten: € 20,- p.p. (incl. thee met iets lekkers)
Aanmelden: manon@sentiyoga.nl | 06 53 77 86 36

*

Yoga op zondag
Restorative yoga, zondagochtend 7 juli 2024
Rust, herstel en ontspanning

Restorative yoga is en herstellende, diep ontspannende yogavorm waarbij het lichaam wordt ondersteund door dekens, bolsters en kussens. Deze ondersteuning en de gesproken begeleiding nodigen je uit de ontspanning steeds diepgaander toe te laten in de houding.
Zeker in deze onrustige tijden en in een maatschappij waar ‘doen’ vaak voorop staat, kan deze yogavorm passend en helpend zijn voor iedereen. Ook als je fysieke klachten hebt, stress ervaart of herstellende bent van bijvoorbeeld een burn-out, kan deze yogavorm je steunen in je herstel.
In de les doen we vooral zittende en liggende houdingen.

Datum: zondag 7 juli 2024
Tijd: 10.00 – 11.45 uur
Locatie: Poststraat 5, Klundert
Kosten: € 20,- p.p. (incl. thee met iets lekkers)
Aanmelden: manon@sentiyoga.nl | 06 53 77 86 36

*

Yoga op zondag
Restorative yoga, zondagochtend 1 september 2024
Rust, herstel en ontspanning

Restorative yoga is en herstellende, diep ontspannende yogavorm waarbij het lichaam wordt ondersteund door dekens, bolsters en kussens. Deze ondersteuning en de gesproken begeleiding nodigen je uit de ontspanning steeds diepgaander toe te laten in de houding.
Zeker in deze onrustige tijden en in een maatschappij waar ‘doen’ vaak voorop staat, kan deze yogavorm passend en helpend zijn voor iedereen. Ook als je fysieke klachten hebt, stress ervaart of herstellende bent van bijvoorbeeld een burn-out, kan deze yogavorm je steunen in je herstel.
In de les doen we vooral zittende en liggende houdingen.

Datum: zondag 1 september 2024
Tijd: 10.00 – 11.45 uur
Locatie: Poststraat 5, Klundert
Kosten: € 20,- p.p. (incl. thee met iets lekkers)
Aanmelden: manon@sentiyoga.nl | 06 53 77 86 36

*

Yoga op zondag
Klank(schaal)concert, zondag 29 september 2024

Laat je meevoeren op een ontspannende klankreis

Deze editie van Yoga op zondag komt Samantha van Ananda Klank weer naar de yogaschool en verzorgt zij bij Senti Yoga in Klundert een weldadig klankconcert. Ze gebruikt hiervoor verschillende soorten klankschalen, maar ook andere, bijzondere instrumenten.

Na een korte uitleg en meditatie gaan we liggen voor een uitgebreide klanksessie. Samantha neemt je mee op een reis van klank. Klank is een krachtig medium, het beïnvloedt ons op fysiek, cognitief, emotioneel en psychisch niveau. En het kan helpen om lichaam en geest tot rust te laten komen. Een heel bijzondere, ontspannende en voedende ervaring. Na de klanksessie is er een kopje thee met iets lekkers.

Datum: zondag 29 september 2024
Tijd: 9.30 – 11.15 uur (let op, andere starttijd dan andere yoga op zondag-sessies)
(bij voldoende animo, kan het zijn dat er een middag-sessie bijkomt vanaf 12.15 uur)
Locatie: Poststraat 5, Klundert
Kosten: € 20,- p.p. (incl. thee met iets lekkers)
Aanmelden: manon@sentiyoga.nl | 06 53 77 86 36

*

Yoga op zondag
Yoga Nidra, 3 november 2024
Een ontspannen ochtend voor jezelf

Yoga Nidra is een oeroude meditatietechniek die je naar diepe ontspanning brengt. Tijdens deze editie van Yoga op zondag staat deze ‘yoga van de slaap’ centraal. We doen eerst enkele milde yoga-oefeningen en ik vertel iets over deze bijzondere yogavorm. Daarna gaan we liggen voor een uitgebreide Yoga Nidra sessie.

We ronden af met een kopje thee met iets lekkers. Helemaal opgeladen én ontspannen ga je weer naar huis.
Kom je meedoen?

Datum: datum najaar volgt
Tijd: 10.00 – 11.45 uur
Locatie: Poststraat 5, Klundert
Kosten: € 20,- p.p. (incl. thee met iets lekkers)
Aanmelden: manon@sentiyoga.nl | 06 53 77 86 36

*