Yoga op het werk
In de lunchpauze, aan het eind van de middag of juist lekker vroeg in de ochtend: met een yogales op het werk, breng je een moment van rust en aandacht in je werkdag. Dat is niet alleen heel fijn, je bent daarna weer helemaal opgeladen.
Voordelen voor zowel werknemer als werkgever:
- Een yogales werkt als een soort ‘reset’. Na de les ga je weer opgeladen ‘de wereld in’ – of terug naar je bureau of werkplek
- Yoga helpt spanning voorkomen en oplossen,
- Yoga helpt het lichaam tegelijk soepeler en sterker maken.
- Ook kunnen yogahoudingen veelvoorkomende werkgerelateerde klachten, zoals schouder/nek/rugklachten verminderen. Door lang in dezelfde houding te staan of zitten, gaan spieren en weefsels vastzitten. Met yoga volop gebruik van alle bewegingsmogelijkheden. Er komt weer ruimte.
- De geest wordt stiller, waardoor je meestal; helderder bent na een yogales. Ook creativiteit gaat weer stromen. Je ziet de dingen in een ander licht.
‘Kostenneutraal’ voor bedrijven
Werkgevers kunnen voor bedrijfsyoga aanspraak maken op de Werkkostenregeling (WKR), waardoor ze de lessen aan werknemers ‘kostenneutraal’ kunnen aanbieden. Op belastingdienst.nl staat een uitgebreide omschrijving van de regeling en de voorwaarden.
Praktisch
Wat is nodig om op het werk yogales aan te bieden?
- Matjes (eventueel kan ik hier tegen meerprijs voor zorgen)
- Een schone goed te verwarmen ruimte (waarbij de ramen kunnen worden afgedekt/ er geen ‘inkijk’ is)
- Deelnemers nemen zelf mee: een kussentje en een (fleece) dekentje
- Kleding: gemakkelijk zittende kleding (bijvoorbeeld een joggingbroek en shirt)
- Maximaal aantal mensen per les: 15
Tarieven
Neem contact op voor een vrijblijvende offerte. manon@sentiyoga.nl of 06 53 77 86 36.