Waarom yoga

Waarom yoga?

Door oefeningen (āsana’s) te doen met veel aandacht en met gebruik van de adem, wordt het stiller in je. Daardoor komt er ruimte voor inzicht. In je levensomstandigheden, maar ook in wie jij ten diepste bent. Want zodra het stof van de gedachten neerdwarrelt, kun je alles helderder zien. En ervaren.

Yoga heeft invloed op je lichaam: je wordt je bewuster van je lichaam. Van je mogelijkheden, je ruimte. Yogahoudingen kunnen het lichaam soepeler én sterker maken. Zo heeft yoga invloed op zowel lichaam als geest. Zodat een gezonde geest in een gezond lichaam kan wonen.

Wat kan yoga je brengen?

  • Innerlijke rust
  • Een soepeler lichaam
  • Een sterker lichaam
  • Ontspanning
  • Betere balans (fysiek en mentaal)
  • Het helpt je beter ademen (dieper en langzamer) met alle positieve gevolgen van dien
  • Betere nachtrust
  • Meer zelfkennis
  • Een vergroot bewust-zijn
  • Vreugdevol zijn
  • Zelf acceptatie
  • Het kan helpen bij het verminderen van angst en stress
  • Een betere gezondheid
    Onderzoeken wijzen uit dat yoga bijvoorbeeld ontstekingen remt, chronische pijn vermindert en goed is voor het hart
  • Inzicht in wie je ten diepste bent / spirituele groei