All Posts

Senti Yoga in Klundert

NIEUW vanaf het voorjaar van 2019: Senti Yoga lessen (en meer) in Klundert!
Dat ga ik doen in een heel fijne, mooie ruimte. Ik heb er enorm veel zin in! Zodra ik er meer over kan vertellen, laat ik het weten. Via deze website, Facebook of via de Senti Yoga nieuwsbrief. Je kunt me natuurlijk ook altijd mailen, mocht je nu al willen aangeven dat je interesse hebt in de lessen in Klundert.

 

De zonnegroet

Ongetwijfeld de bekendste serie houdingen in de yoga is de zonnegroet. Een vitaliserende, intensieve serie āsanas, die traditioneel bedoeld is om de zon in de vroege ochtend te begroeten (er eerbiedig voor te buigen als dank voor alles dat de zon ons geeft). In Sanskriet heet de serie Sūryanamaskāra: Surya betekent zon en Namaskar betekent groet (zoals ook het woord Namasté: het wordt in Azië gebruikt om elkaar te groeten).
Als je op verschillende plekken lessen hebt gevolgd, is je misschien opgevallen dat de zonnegroet op verschillende manieren kan worden uitgevoerd. Iedere school of docent maakt daarin een eigen keuze.

Bij Senti Yoga oefenen we de zonnegroet, zoals ik hem bij de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte heb geleerd. In onderstaand youtube filmpje laten Diana en Anneke (docenten en directie van deze opleiding) zien hoe je de 12 houdingen (met bijbehorende mantra′s) uitvoert.