‘How to train your monkey mind’. Dit zou eigenlijk best een goede titel zijn voor de workshop ‘Yoga op Zondagmorgen‘ die ik op zondag 14 juli geef. Het thema is yoga en meditatie. Want dat is wat je doet als je mediteert: je oefent om je onrustige geest (die als het ware van tak naar tak -of van de hak op de tak 🙂 – springt) tot rust te brengen. Zodat je de stilte die daaronder ligt, kunt ervaren.
Hieronder een link naar een leuk en leerzaam filmpje. Deze sympathieke monnik geeft uitleg over wat je doet als je mediteert.
